# Egzersiz hatırlatıcısı.
# Sesli talimat.
# Egzersiz egzersizlerinin ve videonun ayrıntılı açıklaması.
# Yüksek kaliteli egzersiz animasyonları.
# Vücudunuzun formunu korumak için hızlı kilo verme sürecini izleyin.
# Kilo vermek için 30 gün içinde kendinize nasıl meydan okuyacağınızı öğrenin.
# Şaşırtıcı kullanıcı arayüzü.
En iyi egzersiz uygulaması, her egzersiz arasında 10 saniyelik aralarla 30 saniye boyunca yapılacak sadece 13 egzersizden oluşur. Tek ihtiyacınız olan bir sandalye ve bir duvar. Ne kadar zamanınız olduğuna bağlı olarak 2-3 devreyi tekrarlayın. Evde veya ofiste bunu ilk tercihiniz yapın. Evde kilo vermek, kasları sıkılaştırmak, yağ yakmak ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek için 7 dakikalık yüksek yoğunluklu egzersiz. Sizi motive etmek ve rehberlik etmek için bir fitness kişisel antrenör uygulaması. Mümkün olan en kısa sürede yağ yakmak için tasarlanmış özel bir vücut ağırlığı antrenmanı . ️♀️
Egzersiz Kategorileri: 💪
➺ Zıplama Krikoları.
➺ Duvar Oturma.
➺ Şınav.
➺ Çatlaklar.
➺ Yukarı çıkın.
➺ Ağız kavgası.
➺ Triceps Egzersizleri.
➺ Plank.
➺ Yerinde Koşu Yüksek Dizler.
➺ Akciğerler.
➺ Rotasyonlu Şınav.
➺ Sol Plank
➺ Sağ Plank.
Günde sadece 7 dakikalık egzersiz ile sağlığınızı iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Kilo vermek için 30 günde yedi dakika. Bilimsel araştırmalar, günde 7 dakikalık HIIT (Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) egzersizinin bile kalp sağlığına fayda sağladığını göstermiştir. 7 dakikalık günlük egzersiz planı, karın kaslarınızı, göğüs kaslarınızı, uyluklarınızı ve bacaklarınızı, kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırmanıza olanak tanır. Vücudu sıkılaştırmak için yağ yakan bir egzersiz rutini. 7 dakikalık günlük egzersiz uygulaması, herkesin fitness hedeflerine ulaşmak için yapabileceği en yaygın ısınma egzersizlerini içerir.
# Evde Egzersiz: Kilo Verme-7 Günlük Egzersiz ekipman gerektirmez ve evde çalışabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey vücudunuzun ağırlığıdır. 🏋️♂️
# Kişisel antrenör: Fitness uzmanları planları sizin için özelleştirir. Her iki alıştırma da GIF'ler + ses + metin açıklamalarında sunulacaktır. İster yeni başlayan ister deneyimli olun, takip etmek ve kullanmak kolaydır.
# Hassas yağ yakma: Kilo Verme-7 Günlük egzersiz eğitimi rutinleri, mükemmel bir vücut oluşturmanıza yardımcı olmak için hızlı bir şekilde kalori yakar, vücut yağ seviyesini düşürür ve metabolizmanızı artırır.
# Vücudunuzu şekillendirin: Erkekler için özel olarak tasarlandı, bel ve göğüste yağ yakmanıza, bacakta güç kazanmanıza ve büyüleyici bir vücut oluşturmanıza olanak sağlar.
# Fitness programlarını yönetin: Hızlı ve modaya uygun kullanıcı arayüzü, günlük ilerlemeyi ve egzersiz sonuçlarını açıkça gösterir. ️♂️
# Takvim: Bu yedi dakikalık egzersiz uygulaması, Vücut Kitle İndeksi (BMI) raporu içeren tam egzersiz raporunuzu gösterir. Ayrıca her kilo verme egzersizi için harcadığınız süreyi ve durumunu da içerir.
Bu, günlük egzersiz uygulamaları için 7 dakikalık egzersiz egzersizleridir. Bu, evde vücut egzersizi ve 7 günlük egzersiz planına kadar kilo vermenin fitness ipuçları ile ücretsiz vücut egzersiz uygulamasıdır. 7 dakikalık ev egzersizi ve 7 günlük spor salonu egzersizi ile 7 dakikalık egzersiz. Evde egzersiz egzersizi, spor salonu uygulamalarına tam vücut egzersizi için tam vücut kilo verme egzersizi için 30 günlük kilo verme uygulamasıdır. Spor salonu ipuçları uygulaması ve evde 30 günde kilo verme ile fitness uygulamaları. Erkekler için vücut egzersizi ve vücut yağ kaybı egzersizi için kızlar için vücut egzersizi. Sabah egzersizi uygulaması, 24 saatlik fitness ders programı ile 7 günde kilo vermek için diyet planına.
🏋️♀️ 7 Dakikalık Egzersizi indirin ve bir inceleme yapın!
